행복담기#운동효과#운동시 주의할점1 운동이 행복에 미치는 영향 효과, 주의할 점 오늘의 행복 레시피는 운동입니다. 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다고도 하지요??^^ 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 운동을 알아봅시다^^ 운동은 행복에 긍정적인 영향을 미칩니다. 신체적으로는 운동에 따른 호르몬 분비로 인해 스트레스 감소와 기분 개선이 일어날 수 있습니다. 또한, 꾸준한 운동은 자기 존중감과 자신감을 향상하고 몸의 형태 개선으로 자신에 대한 긍정적인 자아 이미지를 형성할 수 있습니다. 정신적인 면에서는 운동은 우울증 예방에 도움을 주고 뇌 기능을 촉진하여 정신적인 활력을 가져올 수 있습니다. 운동의 효과 운동은 건강에 많은 긍정적인 효과를 가져옵니다. 신체적으로는 근육 강화, 체지방 감소, 심혈관 기능 향상 등이 있으며, 정신적으로는 스트레스 감소 기분 개선, 수면 향상 등이 있을 수 .. 2024. 1. 16. 이전 1 다음
